Le massage Suédois

Qu'est ce que le massage Suédois ?

Le massage bien-être suédois est un massage biomécanique qui obéit aux règles de fonctionnement des différents systèmes et appareils du corps humain. C’est un massage de détente et de relaxation. Il favorise l’élimination des tensions musculaires et nerveuses.

Sa plus grande qualité est qu’en supplément d’être complet, il est polyvalent. En effet, le massage suédois offre diverses manœuvres pour apporter relaxation au corps. Il existe plusieurs types de massages bien-être suédois. Il peut être :

Relaxant et doux, ou alors
Tonique (Demandé par beaucoup de sportifs en préparation ou en récupération musculaire).

Dans tous les cas, le travail est exécuté de façon à soulager les désordres musculo-squelettiques en agissant sur les muscles, les articulations, la peau , les liquides du corps, la respiration et le système nerveux pour un lâcher prise total. Le corps sera travaillé par segments et de façon à travailler dans le sens du retour veineux.

C’est à partir du massage suédois qu’on été développé les massages Esalen, Californien, Néo-reichien, le massage sportif, la kinésithérapie, le drainage lymphatique et le Deep Tissue. Précis, profond et enveloppant, cette technique constitue la base essentielle à l’apprentissage du massage.

Les bienfaits du massage Suédois

Le massage suédois est une technique de massage thérapeutique qui est devenue populaire dans le monde entier pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il combine des mouvements fluides, des étirements doux et des pressions profondes pour soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine et favoriser la relaxation profonde.

Voici quelques-uns des principaux bienfaits du massage suédois :

Soulagement des douleurs musculaires : Le massage suédois utilise des mouvements tels que les frictions, les pétrissages et les pressions pour cibler les tensions musculaires et les nœuds. Cela permet de réduire la douleur et de rétablir la mobilité.
Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements de friction et de pétrissage stimulent la circulation sanguine, ce qui permet de transporter l’oxygène et les nutriments vers les muscles et les tissus, aidant ainsi à la récupération après l’effort physique.
Réduction du stress et de l’anxiété : Le massage suédois peut aider à réduire les niveaux de cortisol, une hormone liée au stress, dans le corps. Cela peut aider à induire un état de relaxation profonde et à améliorer l’humeur.

Amélioration de la flexibilité : Le massage suédois utilise également des étirements doux pour améliorer la flexibilité des muscles et des articulations. Cela peut aider à prévenir les blessures et à améliorer les performances physiques.
Détoxification du corps : Les mouvements de pétrissage et de friction peuvent aider à éliminer les toxines et les déchets accumulés dans les muscles, ce qui peut améliorer la santé globale du corps.
Amélioration de la qualité du sommeil : Le massage suédois peut aider à induire un état de relaxation profonde, ce qui peut favoriser un sommeil réparateur et de qualité.
Renforcement du système immunitaire : Des études ont montré que le massage suédois peut aider à renforcer le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs dans le corps.

En conclusion, le massage suédois est une technique de massage thérapeutique qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Que vous cherchiez à soulager la douleur, à réduire le stress, à améliorer la flexibilité ou simplement à vous détendre, un massage suédois peut vous aider à retrouver un équilibre corporel et mental.

N’hésitez pas à réserver une séance de massage suédois et à découvrir par vous-même ses nombreux bienfaits pour la santé.

Déroulement d'une séance de massage
Contre indications

Avant toute chose, le spécialiste interroge son client sur sa santé et ses besoins; il peut ensuite procéder au massage bien-être. Le massage suédois est un massage bien-être а l’huile qui dure généralement 1 heure, 1 heure 30.

La personne est nue ou en sous- vêtement (fourni), allongée sur une table de massage.

La technique de massage suédois comporte différentes manoeuvres qui commencent par des échauffement doux ou tonique du muscle pour aller plus en profondeur ensuite.

Le massage suédois est déconseillé en cas de fiévre, de maladies infectieuses (celles qui sont contagieuses), maladie graves nécessitant un repos complet (ex: mononucléose…), de grossesse…

En cas de doute, consultez votre médecin traitant.